Magnezyum Eksiklik Belirtileri Nelerdir?

Magnezyum eksikliğinin genel belirtileri: Anksiyete, uyuşukluk, halsizlik, ajitasyon, depresyon, dismenore, hiperaktivite, baş ağrısı, sinirlilik, düşük stres toleransı, iştah kaybı, bulantı, uyku bozuklukları ve atletik performansta bozulma.

Kas iskelet sistemi belirtileri: Kas spazmı, ayak ve bacakta kramplar, sırt ağrıları ve boyun ağrısı.

Sinir sistemi belirtileri: Sinirlilik, migren, depresyon, gözde seğirme, parestezi, zayıf hafıza, nöbetler, titreme ve baş dönmesi.

Mide bağırsak sistemi belirtileri: Kabızlık.

Kalp damar sistemi belirtileri: Aritmiler, hipertansiyon, koroner spazm, kalp pompa fonksiyonunda azalma ve dijital hassasiyeti.

Elektrolit bozukluğu belirtileri: Potasyum düşüklüğü, kalsiyum düşüklüğü ve sodyum tutulması.

Metabolizma bozukluğu belirtileri: Kan trigliserit ve kolesterolü artışı, glikoz toleransında azalma, insülin direnci, metabolik sendrom riskinde artış, kemik ve D vitamini metabolizmasında bozukluklar, parathormon direnci, düşük parathormon seviyeleri ve D vitamini direnci.

Diğer belirtiler: Astım, kronik yorgunluk sendromu, osteoporoz, hipertansiyon, bozulmuş glukoz dengesi ve gebelik komplikasyonları (düşük, erken doğum ve eklampsi).

Referans:

Gröber U, Schmidt J, Kisters K. Magnesium in Prevention and Therapy. Nutrients. 2015 Sep 23;7(9):8199-226.