Koenzim Q10, Aktif Formu Ubikinoldur
Koenzim Q10 (CoQ10), mitokondride bulunan ve enerji üretiminde oksidatif fosforilasyonda elektron taşıyıcısı olarak kritik role sahip bir moleküldür. CoQ10 endojen antioksidan sistemde önemli bir rol oynar. CoQ10'un indirgenmiş formu olan Ubikinol’un (Ubiquinol - CoQH - Koenzim QH) oksitlenmiş formu olan Ubikinon’dan daha fazla biyoyararlanıma sahip olduğu gösterilmiştir.
Ubikinol biyolojik membranlarda ve düşük yoğunluklu lipoproteininde (LDL) lipid peroksidasyonunun başlamasını ve yayılmasını önleyen aktif antioksidan görevi gören Koenzim Q10'un indirgenmiş formudur. Ubikinol oksidatif hasara karşı hücresel savunmanın sürdürülmesinde önemli rol oynarken ayrıca tokoferoksil radikalinden E vitamini yeniden üreterek E vitamininin etkilerini devam ettirir.
İndirgenmiş CoQ10 olan Ubikinol insan vücudundaki baskın formdur ve dolaşımındaki toplam CoQ10'un %90'ından fazlasını oluşturur. İndirgenmiş CoQ10 Ubikinol, güçlü bir lipofilik antioksidan olarak işlev görür ve mitokondri içeren tüm hücre tiplerinde endojen olarak sentezlenir.
Kronik yorgunluk sendromu, sadece şiddetli yorgunluk değil, aynı zamanda çeşitli ağrı, depresyon ve nöro-bilişsel işlev bozukluğu gibi geniş bir semptom yelpazesine sahip nedeni bilinmeyen bir hastalıktır. Kronik yorgunluk sendromu olanlarda Koenzim Q10 seviyelerinin azaldığı belgelenmiştir. Ubikinol takviyesinin toplam CoQ10 konsantrasyonlarındaki artışlarla ilişkili olarak kronik yorgunluk sendromundaki depresif semptomları ve dikkati iyileştirdiği gösterilmiştir. Ubikinol takviyesi, kronik yorgunluk sendromu olanlarda aritmetik görev performansı, otonom sinir disfonksiyonu ve uyku kalitesini iyileştirmek için faydalı olabilir.
CoQ10 mitokondriyal biyoenerjetik, membran antioksidan koruması ve pek çok hücresel sinyal düzenlemesinde önemli rolü olan bir bileşiktir. Bununla beraber unutulmamalıdır ki hiçbir besin maddesi sihirli bir şekilde organizmada tüm fizyolojik süreçleri yönlendiremez. Tek başına CoQ10 takviyesi yalnızca kalıtsal CoQ10 eksiklikleri gibi özellikle buna ihtiyaç duyanlarda faydalı olacaktır. CoQ10 takviyesinin etkileşimli olabilecek diğer besinlerle birlikte verilmesi besin rezervleri yetersiz olanlarda daha umut verici etkiler yaratacaktır.
Referanslar:
1. Kuriyama N, Nakamura T, Nakazawa H, Wen T, Berra L, Bittner EA, Goverman J, Kaneki M. Bioavailability of Reduced Coenzyme Q10 (Ubiquinol-10) in Burn Patients. Metabolites. 2022 Jul 1;12(7):613.
2. Tippairote T, Bjørklund G, Gasmi A, Semenova Y, Peana M, Chirumbolo S, Hangan T. Combined Supplementation of Coenzyme Q10 and Other Nutrients in Specific Medical Conditions. Nutrients. 2022 Oct 19;14(20):4383.
3. Fukuda S, Nojima J, Kajimoto O, Yamaguti K, Nakatomi Y, Kuratsune H, Watanabe Y. Ubiquinol-10 supplementation improves autonomic nervous function and cognitive function in chronic fatigue syndrome. Biofactors. 2016 Jul 8;42(4):431-40.
